Gagasan tentang " berbentuk apel "vs" berbentuk buah pir "telah ada selama beberapa dekade, dan dipopulerkan dalam literatur kebugaran pada akhir tahun 2000an. Konsepnya menggambarkan dua cara tubuh yang berbeda menyimpan lemak yang terakumulasi. Kecenderungan ini tidak hanya mempengaruhi bentuk tubuh yang paling akhir karena berat badannya bertambah - juga mempengaruhi bagaimana dan di mana dia akan kehilangan berat badan itu.
Video of the Day
Berat Badan Dasar
Kehilangan berat badan pada akhirnya adalah masalah fisika dan matematika. Jika Anda mengkonsumsi lebih banyak kalori melalui makan daripada membakar aktivitas, Anda akan bertambah gemuk saat tubuh Anda menyimpan kelebihan energi sebagai lemak. Jika Anda membakar lebih banyak dari yang Anda makan, tubuh Anda membakar habis energi yang tersimpan untuk menutupi kelebihannya. Membakar energi berarti membakar lemak, dan membakar lemak berarti menurunkan berat badan. Konsep tubuh berbentuk apel dan pir masuk ke dalam persamaan karena kedua tubuh menyimpan lemak di daerah yang berbeda, menciptakan bentuk tubuh yang berbeda.
Apple - Shape Tendencies
Orang dengan tubuh berbentuk apel cenderung menambah berat badan sekitar middles mereka - di perut, punggung dan dada. Jenis tubuh berbentuk apel yang menjadi kelebihan berat badan lebih cenderung menderita penyakit jantung dan diabetes onset dewasa. Wanita dengan tubuh berbentuk apel berisiko lebih besar terkena kanker payudara, dan mungkin mengalami lebih banyak masalah dengan menstruasi dan ketidakteraturan. Tubuh berbentuk apel cenderung menyimpan lemak di perut mereka, karena lemak subkutan di lapisan luar antara kulit dan otot perut, dan sebagai lemak visceral, juga dikenal sebagai lemak perut, di sekitar dan di antara organ dalam.
Bentuk dan Berat Badan
Menurut Dr. Marie Savard dalam buku penting tentang subjek ini, "Apel dan Pir," tubuh buah apel dan buah pir merespons dengan lebih baik metode penurunan berat badan yang berbeda. Tidak banyak orang yang berbentuk buah pir menurunkan berat badan lebih cepat atau lebih lambat dari pada orang berbentuk apel, ini adalah jenis lemak pada tubuh Anda yang menentukan hasil Anda. Harvard Women's Health Watch menunjukkan bahwa lemak perut, komponen tubuh apel yang lebih besar, merespons latihan yang lebih baik daripada lemak yang tersimpan di pinggul dan paha, yang menggambarkan tubuh berbentuk pir. Diet rendah kalori dikombinasikan dengan program olahraga mungkin menunjukkan hasil yang lebih cepat di pinggang orang berbentuk apel, karena lemak perut, yang diubah menjadi asam lemak dan kemudian digunakan oleh tubuh untuk energi.
