Berita buruk, nona. Cukup menjengkelkan bahwa pria menurunkan berat badan lebih cepat daripada wanita, dan bahwa wanita masih diteliti penampilan mereka lebih dari rekan-rekan pria mereka. Tapi sekarang, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Epidemiology & Community Health menemukan bahwa umur seorang wanita lebih dipengaruhi langsung oleh BMI-nya (indeks massa tubuh) daripada pria.
Para peneliti menganalisis data dari Netherlands Cohort Study (NLCS), yang mencakup lebih dari 120.000 pria dan wanita berusia antara 55 dan 69 tahun, dan menemukan bahwa wanita yang mencapai usia 90 tahun adalah mereka yang memiliki berat badan lebih sedikit sejak usia tersebut. dari 20. (Hal yang sama tidak berlaku untuk pria.) Oh, dan wanita-wanita itu juga lebih tinggi. Wanita yang lebih tinggi dari 5 '9 "adalah" 31 persen lebih mungkin mencapai 90 daripada wanita kurang dari 5'3 ", " kata penelitian itu.
Meskipun wanita tampaknya tidak menuai manfaat yang sama dari olahraga untuk umur panjang seperti yang dilakukan pria — pria yang menyelesaikan aktivitas fisik selama 90 menit per hari memiliki kemungkinan 39 persen untuk mencapai 90% daripada mereka yang melakukan kurang dari 30 menit, sementara wanita yang melakukannya hal yang sama hanya 21 persen lebih mungkin untuk mencapai usia yang sama — penelitian ini menunjukkan "ambang" latihan yang penting bagi wanita: satu jam sehari.
"Sekitar 60 menit sehari dikaitkan dengan peluang terbaik untuk merayakan ulang tahun ke-90, " kata laporan itu.
Jadi, jika Anda ingin menjadi nonagenarian: Pertahankan BMI Anda, dan berolahraga setiap hari. Dan untuk lebih banyak cara untuk hidup lebih lama, lebih sehat, lihat Seberapa Jauh Anda Perlu Berjalan Setiap Hari untuk Memperpanjang Hidup Anda.
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan. Baca Ini Selanjutnya
Skor Dokter Pribadi Anda Sendiri
Oke, jadi kamu tidak menikahi dokter. Tetapi obat penolong mungkin hal terbaik berikutnya.
10 Resolusi Tahun Baru yang Menyenangkan Anda Ingin Jaga
10 Hal yang Perlu Anda Ketahui tentang Terapi "Rendah-T"
Kebenaran tentang perawatan di balik iklan di mana-mana.
4 Smoothie Terbaik untuk Nol Perut
Jika Anda memiliki kekuatan untuk membuat hidup Anda lebih baik hanya dalam 30 detik, apakah Anda akan menggunakannya?
5 Gerakan Dapur Mudah
Ambil setiap jam makan dan koktail ke tingkat berikutnya dengan trik-trik ini yang hanya memakan waktu beberapa menit.
Cara yang Benar untuk Membantu Seseorang yang Menderita Cardiac Arrest
Segala sesuatu yang telah Anda pelajari tentang CPR adalah salah.
Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Ikigai, The New Hygge
Temui tren "filosofi kehidupan" berikutnya yang melanda dunia.
