Hydroxycut adalah suplemen over-the-counter yang dipasarkan untuk individu yang ingin menurunkan berat badan dan membangun massa otot. Produk yang ditemukan di lini Hydroxycut meliputi Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical-Free, Hydroxycut Shape dan Hydroxycut Hardcore Pro Series. Jika Anda ingin mendapatkan hasil dengan suplemen ini, Anda perlu mengonsumsi makanan yang dikontrol kalori dan mengembangkan rencana latihan reguler. Sebelum Anda menggunakan jenis suplemen apa pun, berkonsultasilah dengan dokter.
Video of the Day
Penggunaan
Untuk menentukan toleransi Anda saat menggunakan Hydroxycut, Anda perlu mengurangi dosis beberapa hari pertama pada suplemen. Untuk tiga hari pertama, Anda harus hanya menggunakan satu kapsul dua kali sehari. Pada hari keempat, Anda bisa mengikuti rekomendasi dosis reguler dua kapsul dua kali sehari. Anda harus membiarkan setidaknya empat jam antara dosis, dan tidak pernah mengkonsumsi suplemen dalam waktu lima jam sebelum tidur Anda.
Cardio
Karena Hydroxycut mengklaim memberi Anda peningkatan energi, Anda mungkin ingin waktu latihan Anda berlangsung setelah dosis Anda. Ambil kapsul sekitar 30 menit sebelum berolahraga dengan segelas penuh air. Berpartisipasi dalam latihan kardio, seperti bersepeda, jogging, langkah aerobik, berlari atau kickboxing, selama 45 menit setidaknya empat atau lima hari dalam seminggu.
Latihan Kekuatan
Anda harus menghabiskan setidaknya tiga hari seminggu latihan kekuatan jika Anda ingin membangun massa otot tanpa lemak. Manfaat latihan kekuatan meliputi peningkatan tingkat metabolisme dan peningkatan kekuatan dan daya tahan tubuh. Gunakan mesin latihan ketahanan, seperti penjepit bisep, pengepres kaki, penekanan dada dan ekstensi pinggul, untuk melatih otot di bagian atas dan bawah tubuh. Anda harus beristirahat di antara sesi latihan untuk memungkinkan pemulihan otot.
Efek Samping
Berhenti minum Hydroxycut jika Anda mengalami efek samping. Efek samping yang potensial meliputi sakit kepala, mual, denyut jantung meningkat, gugup dan sulit tidur. Jika Anda peka terhadap kafein, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan versi bebas kafein. Pada bulan Mei 2009, beberapa produk Hydroxycut ditarik kembali karena adanya laporan masalah hati. Formulasi yang tersedia pada bulan April 2011 tidak mengandung bahan yang dipertanyakan yang mendorong penarikan kembali yang dikenal sebagai asam hidroksisititer.
