Banyak orang beralih ke seng dan echinacea setelah keyakinan bahwa suplemen ini akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka untuk melawan flu, flu dan penyakit umum lainnya. Namun, jangan ganti obat konvensional dengan suplemen ini. Selain itu, Anda harus berhati-hati saat menggunakan suplemen, karena sering menimbulkan efek samping dan dapat berinteraksi dengan obat. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum minum zinc dan echinacea.
Video of the Day
Kegunaan
Orang-orang pada umumnya menggunakan echinacea karena klaim bahwa hal itu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh Anda membutuhkan seng, elemen jejak penting, berfungsi dengan baik. Seng juga bisa memperbaiki jerawat dan degenerasi makula terkait usia, melawan sakit maag dan penyakit sel sabit, memperbaiki gejala ADHD dan menahan sejumlah manfaat lainnya. Seng juga mengandung kualitas antioksidan, membantu tubuh Anda melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker dan penyakit lainnya. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mendukung klaim ini.
Aplikasi
Anda bisa mendapatkan seng melalui makanan Anda, makanan seperti daging, unggas, makanan laut, keju, kacang polong, beberapa sayuran dan biji-bijian. Namun, tubuh Anda menyerap seng lebih baik dari sumber hewan daripada tumbuhan. Anda juga bisa menemukan zinc dalam bentuk suplemen. Jumlah zinc harian yang direkomendasikan untuk populasi reguler adalah 11 mg untuk pria berusia 19 dan lebih tua dan 8 mg untuk wanita berusia 19 dan lebih tua. Echinacea hadir dalam sejumlah bentuk; Dosis umum adalah 0, 5 sampai 5 mL ekstrak cair atau 1/2 sampai 2 g dalam bentuk kapsul, tablet atau teh. Dalam bentuk apapun yang Anda pilih, Anda memilikinya tiga kali sehari.Peringatan
Meskipun umumnya dianggap aman, tanyakan pada dokter Anda sebelum menggunakan echinacea. Hindari jika Anda memiliki kelainan autoimun atau kelainan sistemik progresif. Jangan gunakan echinacea selama lebih dari enam sampai delapan minggu berturut-turut karena cenderung kehilangan khasiatnya. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum minum suplemen zinc, terutama untuk dosis di atas 40 mg sehari, dan sebelum memberikannya kepada anak kecil. Suplemen seng dapat menyebabkan mual, muntah, pusing, anemia dan gejala lainnya.Jika Anda mengkonsumsi seng terlalu banyak, bahkan bisa mengurangi fungsi kekebalan tubuh Anda, menyebabkan defisiensi tembaga dan dapat menyebabkan kadar kolesterol tidak sehat. Seng juga bisa mengganggu pengobatan, jadi bicarakan dengan dokter jika Anda menggunakan obat.
