Ide bagus

Mengembangkan dan meningkatkan kekuatan di kaki adalah kegiatan yang bermanfaat, namun Anda harus berhati-hati dalam bagaimana Anda melakukannya. Meskipun ada sejumlah ... […]

Melakukan latihan kaki di air memungkinkan Anda berolahraga tanpa memberi tekanan yang tidak perlu. pada persendian Anda, karena daya apung tubuh Anda dalam air ... […]

Lingkaran hitam di bawah matamu bisa membuat Anda terlihat lelah bahkan ketika Anda siap untuk menghadapi hari baru. Meskipun lingkaran cenderung menjadi lebih gelap seiring bertambahnya usia, ... […]

Dengan jumlah kolesterol tinggi, lemak jenuh dan sodium yang ditemukan dalam ham dan keju. , sandwich dengan bahan utama tersebut bukanlah pilihan yang paling sehat ... […]

Latar belakang bola basket, yang disebut papan belakang, dapat dibangun dari berbagai jenis material. Bahan konstruksi terbaik untuk latar belakang lingkaran Anda bergantung ... […]

Jika Anda menderita sakit otot dada 24 sampai 48 jam setelah berlari , penyebabnya mungkin tertunda timbulnya nyeri otot, atau DOM. DOM biasanya lenyap dalam lima ... […]

Minyak ikan dan minyak biji rami menyediakan sejumlah besar asam lemak esensial. Minyak ikan mengandung asam eicosapentaenoic - asam EPA - dan docosahexaenoic - ... […]

Tema kelas yoga yang kreatif dapat membuat peserta terus kembali, dan ini bisa juga menarik siswa baru untuk latihan. Jika kreativitas Anda sendiri adalah ... […]

Kebanyakan orang melihat sabuk hitam sebagai simbol kemahiran bela diri. Tidak banyak orang yang tahu, bagaimanapun, bahwa banyak program bela diri hibah maju ... […]

Weslo Cardio Glide adalah peralatan latihan stasioner yang bisa digunakan di rumah Anda atau di klub kesehatan. Mesin ini dirancang untuk membakar ... […]

Yakin, pelatihan maraton sangat berfokus pada ketahanan fisik. Tapi semua yang terbakar membakar satu ton kalori dan membuat tubuh Anda kehabisan beberapa dari itu ... […]

Ironman adalah jenis triatlon tertentu, sebuah Lomba ketahanan meliputi berenang, bersepeda dan berlari. Dalam kompetisi Ironman, peserta ... […]

Kebanyakan orang akan mengalami ketidaknyamanan di beberapa titik dalam kehidupan mereka. . Nyeri punggung bisa berkisar dari ringan sampai parah dan bisa membuat kerja, mengemudi atau ... […]

Lima puluh pon adalah jumlah penurunan berat yang signifikan, tapi Anda bisa melakukannya dengan makan makanan sehat secukupnya dan mengikuti rutinitas latihan setiap hari ... […]

Melihat sebuah kickstand di sebuah sepeda jalan pasti akan mengganggu seorang puritan bersepeda. "Seorang pengendara sepeda balap tidak akan pernah memiliki jenis kickstand," tulis ... […]

Apakah mereka menggunakan barbel, dumbbell, mesin berat atau pita resistensi, latihan kekuatan adalah pembangun tubuh yang bermanfaat bagi remaja. Weightlifting dapat ... […]

Pangkal paha atau regangan pangkal paha adalah sejenis cedera olahraga di mana salah satu otot adduktor di daerah selangkangan robek atau pecah. Groin biasanya menarik ... […]

Jika otot Anda sakit tapi Anda masih ingin berolahraga, Anda mungkin mempertimbangkan untuk menuju ke kolam setempat. Apakah otot Anda sakit karena Anda ... […]

Diastasis recti adalah masalah dengan otot perut. Ketika didiagnosis oleh penyedia layanan kesehatan Anda, itu berarti sisi kiri dan kanan perut bagian dalam Anda ... […]

Seperti namanya, Total Gym adalah peralatan fitness yang dirancang untuk menggantikan semua peralatan lain yang mungkin Anda temukan di ... […]

Anda mungkin mengasosiasikan istilah "watt" dengan bola lampu daripada mengendarai sepeda. Tapi istilahnya, berasal dari penemu Skotlandia James Watt, ... […]

Kehilangan nafsu makan dapat mengikuti olahraga yang kuat, dan bisa menjadi pertanda bahwa Anda ' latihan ulang terlalu banyak Menjaga latihan Anda di bawah 60 menit per sesi ... […]

Ketika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, Anda ingin melakukan langkah-langkah untuk membakar kalori sebanyak yang Anda bisa. Hal ini karena ketika Anda membakar lebih banyak ... […]

Latihan peregangan merupakan bagian integral dari aktivitas fisik setiap remaja. Peregangan mempersiapkan tubuh Anda untuk latihan lebih lanjut, mengurangi ... […]

Mesin latihan getaran dirancang agar berdampak rendah dan mudah diakses oleh orang-orang dari semua umur dan kondisi fisik. Mereka dapat membantu orang tua dan ... […]