Sesak napas atau kesulitan bernapas dapat menyebabkan beberapa penyebab, termasuk asma, emfisema, penyakit jantung atau kegelisahan. Salah satu penyebab beberapa masalah kesehatan yang mungkin timbul dengan kesulitan bernafas adalah kelebihan berat badan. Dalam beberapa kasus, menurunkan berat badan bisa membantu jika Anda mengalami kesulitan bernafas. Jika Anda menderita kesulitan bernafas parah, segera dapatkan bantuan medis darurat. Jika masalah pernapasan ringan, hubungi dokter sesegera mungkin untuk melakukan evaluasi.
Video of the Day
Masalah Paru
Jika Anda mengalami kesulitan bernafas, Anda mungkin menderita radang paru-paru, asma atau emfisema. Pneumonia disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri, dan emfisema sering terjadi karena merokok. Asma dapat disebabkan atau diperparah oleh kelebihan berat badan, jelas KidsHealth. Gejalanya meliputi mengi, batuk atau sesak napas. Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda merasa sulit bernafas setelah mengulurkan tangan sendiri, seperti saat Anda menaiki tangga atau berjalan melintasi tempat parkir.
Obesitas dan Sleep Apnea
Apnea tidur obstruktif dapat menyebabkan Anda berhenti bernapas setidaknya seketika 10 detik, puluhan atau bahkan ratusan kali per malam. Kesulitan bernafas yang Anda alami saat tidur bisa membuat Anda sangat lelah di siang hari, tapi Anda mungkin tidak terbangun sepenuhnya pada malam hari untuk memperhatikan bahwa Anda tidak bernafas dengan benar. Salah satu faktor risiko apnea tidur adalah kegemukan, terutama jika Anda cenderung membawa beban ekstra di perut Anda.
Penyakit Kardiovaskular
Dalam beberapa kasus, sesak napas bisa disebabkan oleh penyakit kardiovaskular. Jika Anda tidak memiliki cukup oksigen dalam darah Anda karena penyakit jantung, Anda mungkin merasa seolah-olah Anda tidak mendapatkan cukup udara dan mungkin terengah-engah atau merasa seolah-olah Anda harus menarik napas dalam-dalam untuk memberi kompensasi. Obesitas menempatkan Anda pada risiko penyakit jantung, hipertensi dan kolesterol tinggi, yang semuanya membahayakan jantung dan dapat menyebabkan kesulitan bernafas.
Solusi
Kurangi risiko Anda terkena kesulitan bernapas dengan menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai rencana penurunan berat badan, terutama jika Anda memiliki banyak berat badan untuk kalah. Tujuan yang masuk akal untuk menurunkan berat badan adalah mencoba kehilangan 1 sampai 2 lbs. per minggu dengan mengurangi jumlah kalori yang Anda makan dan dengan meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar melalui olahraga. Jika Anda mengalami kesulitan bernapas, kerjakan dengan hati-hati dengan dokter Anda untuk menemukan latihan yang efektif yang akan aman untuk kondisi medis Anda.
