Ide bagus

Peregangan untuk menekankan fleksibilitas harus menjadi bagian dari program latihan komprehensif. Seiring bertambahnya usia, sendi dan otot Anda bisa menjadi kaku. Peregangan ... […]

NordicTrack adalah perusahaan yang memasarkan mesin dan produk kebugaran rumah. Selain Treadmill, NordicTrack menawarkan mesin elips, latihan ... […]

Bungee jumping mungkin memberi Anda sensasi yang hebat, tapi juga bisa membuat Anda menderita luka parah. Setelah Anda jatuh bebas, kabel bungee menyeret Anda kembali ke atas dengan ... […]

Memiliki payudara besar dapat menyebabkan sakit punggung karena kelebihan berat badan yang menarik tubuh bagian atas ke depan. Karena payudara sebagian besar terdiri dari lemak, berat badan ... […]

Meskipun fungsi makanannya sama, Enam kelompok makanan piramida panduan makanan telah berevolusi. Departemen Pertanian Amerika Serikat ... […]

Saat Anda meregang, Anda membawa otot Anda ke titik di mana Anda dapat merasakan sedikit tarikan. dan tahan posisi ini selama beberapa detik tanpa rasa sakit atau ketidaknyamanan ... […]

Didiagnosis dengan masalah mata serius dapat menakutkan. Anda mulai mengalami gejala, Anda membuat janji, dokter menuangkan satu ton ... […]

Bertahan dan tetap bugar setelah usia 55 tahun bisa menjadi sangat sulit, Tapi bukan tidak mungkin. Kebiasaan mendarah daging pada saat itu dalam hidup, dan sedikit ... […]

Vitamin memberikan asuransi nutrisi untuk semua wanita, namun suplemen vitamin sangat penting bagi wanita. usia subur: kehadiran ... […]

Obliques - otot-otot di sisi perut - terdiri dari oblique eksternal dan oblik internal. Fungsi utama otot-otot ini ... […]

Anda dapat melawan mendengkur, gelisah dan tidak dapat tidur dari sleep apnea dengan beberapa tenggorokan sederhana. latihan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam terbitan Mei 2009 ... […]

Lalat terbalik adalah latihan yang menargetkan punggung atas dan bahu saat menggunakan barbel atau bahkan ketahanan alami tubuh untuk membangun ... […]

Program pengulangan rendah resistansi tinggi dikaitkan secara luas dengan manfaat ketahanan otot. Menurut National Strength and Conditioning ... […]

Perokok rokok mengalami perubahan fungsi paru-paru mereka yang dapat mempengaruhi kemampuan bernafas dalam-dalam. Latihan pernapasan dapat membantu meringankan ini ... […]

Asam laktat adalah zat kimia yang diproduksi secara alami di dalam tubuh. Produksi meningkat dengan menurunnya ketersediaan oksigen ke sel. Tubuh merespon asam laktat ... […]

Disk hernia, kadang-kadang disebut sebagai tergelincir atau pecah cakram, dapat menyebabkan rasa sakit dan sensasi saraf yang tidak biasa seperti kelemahan, kesemutan atau ... […]

Bagian C atau seksio sesarea diperlukan saat kelahiran vagina tidak mungkin dilakukan. Waktu pemulihan membutuhkan waktu lebih lama setelah bagian C daripada setelah operasi vagina ... […]

[…]

Kram dan nyeri adalah kejadian umum yang menyertai siklus haid Anda. Mereka disebabkan oleh kontraksi rahim, hormon mana yang merangsang untuk bergerak ... […]

Jalan-jalan setiap hari di atas treadmill dapat membantu Anda mendapatkan intensitas sedang Kegiatan kardiovaskular yang direkomendasikan oleh National Institutes of Health ... […]

Kalori adalah ukuran berapa banyak energi dalam satu porsi makanan. Mendapatkan pemahaman tentang jumlah kalori yang dimakan bisa membantu ... […]

Sebagai latihan dengan dampak rendah, berenang lebih mudah pada sendi dan tulang dibandingkan dengan latihan lainnya, seperti berlari atau bersepeda. Siapapun bisa mendapatkan keuntungan dari berenang ... […]

Bekatul suci, octimum sanctum, adalah ramuan yang berasal dari India dimana ia digunakan dalam pengobatan ayurveda. Di Barat itu disebut-sebut sebagai berat yang hilang ... […]

Asam hyaluronic adalah rantai yang panjang dan tidak bercabang sederhana. molekul gula. Tubuh menggunakannya untuk menyediakan jaringan ikat seperti tulang rawan, dan juga ... […]

Saat otot bergerak, penting bagi otak untuk melacak gerakan itu. Hal ini juga penting untuk melacak keadaan otot setiap saat untuk ... […]